ויטה יוגה הוד השרון

שמעתי על היוגה ויתרונותיה לפני שנים רבות, אולם כמו במקרים רבים בחיים, פניתי ליוגה רק לאחר שעלה לי צורך אמיתי.

מאז גיל ההתבגרות אני סובלת מעקמת בעמוד השדרה ומכאבי גב נילווים. בשלב מסויים בחיים החלטתי שאני חייבת לדאוג לעצמי… ולמצוא דרך טבעית ובטוחה לשפר את היציבה של הגוף ולהפחית את כאבי הגב המטרידים.

מספר חודשים לאחר שהצטרפתי לחוג ליוגה הרגשתי שיפור משמעותי ביציבת הגוף וכאבי הגב כמעט ונעלמו. רק בחלוף שנה של תרגול ועבודה קשה, גיליתי את היכולות המדהימים של היוגה. הרגשתי יותר טוב "והקשבתי" טוב יותר לגוף שלי. בעיקר הופתעתי לגלות שהיוגה תרמה לעלייה במצב הרוח היום יומי ובביטחון העצמי שלי.

אני במקצועי אחות. לאחר שגיליתי את יתרונותיה הפיזיולוגיים והנפשיים של היוגה, החלטתי לעשות שינוי בחיים והלפחית בהדרגה את עבודתי כאחות ולהתרכז בהוראה בתחום היוגה. 

קיימות מספר תפיסות בתחום היוגה, אולם אני בחרתי להתמקד בשיטת איינגאר.

הדיוק של איינגאר יוגה מאפשר למפרקים, עצמות ולשרירים לנוע בצורה בריאה, הדבר שתורם אף לריפוי של הכאבים בגב ובמפרקים.

כמורה אני מלמדת את התלמידים שלי מתוך הקשבה לגוף, לנשימה והתבוננות פנימית. אני מתאימה תרגול באופן אישי לכל תלמיד בהתאם לגיל, המצב בריאותי , מבנה הגוף והנפש ומשתדלת ללמד בקבוצות קטנות.

אני אוהבת יוגה ומשתדלת להעביר את האהבה הזו הלאה..