ויטה יוגה הוד השרון

מריצ' אסאנה

האסאנה הזו מוקדשת לחכם מריצ'י( Marichi), בנו של האל ברהמה(Brahma). מריצ'י היה הסבא של סוריה(Surya), אל השמש במיטולוגיה הודית. כתוצאה מתרגול של האסאנה, מתחזקות אצבעות הידיים. בתנוחה זו, הידיים לא מחזיקות את הרגל הישרה כמו ברוב התנוחות מהקבוצה של כפיפות קדימה, לכן כדי להתכופף קדימה נדרש כיווץ חזק של הבטן( ואיברי הבטן). זה גורם לשיפור בהספקת הדם לאיברי הבטן ושומר על הבריאות שלהם. מתוך "אור על היוגה" של ב.ק.ס. איינגאר